"Não importa o que fica no caminho ou pra que lado o tempo está soprando... Eu vou apenas sentar aqui e ver o fluxo do rio." - Bob Dylan
Você já sentiu alguma vez que estamos correndo demais ao longo da vida, que estamos tão envolvidos com ocupações que a vida passa cada vez mais rápido, sem tempo nem para respirar?
Acredito que esse é um sentimento geral, mas o remédio é bem simples: sentar e contemplar.
Imagine que você está no trânsito para o trabalho e quem tem um grande engarrafamento, você está dirigindo e tentando chegar na empresa a tempo, você fica frustrado pois está preso no trânsito, fica com raiva dos outros motoristas e está completamente focado em chegar a seu objetivo através da selva de cimento, metal e asfalto. Mas uma hora você consegue chegar, um pouco atrasado mas aliviado.
Mas de tão focado no objetivo você perdeu todo o caminho, não observou o cenário, não interagiu com as pessoas a sua volta e provavelmente não gostou do passeio. Daquele momento só lhe restou o sentimento de frustração, o stress e a raiva. Você não aproveitou a viagem. Essa é a forma como estamos vivendo a vida.
Agora imagine que você saiu do carro e encontrou um gramado para se sentar. Em vez de estar focado na chegada você passa a contemplar o caminho, sente o vento, vê as aves e as nuvens. Não é só a contemplação da natureza, você também pode ver os outros motoristas que ainda estão presos no transito e assistir sua jornada, pois ao ver o modo como eles se portam, estando presos e estressados, você passa a ter uma visão de como você fica quando age da mesma forma.
Normalmente as pessoas não se dão esse luxo de contemplar pois a sociedade nos condiciona a ser produtivo em 100% do nosso tempo, mas sentar em silêncio algumas vezes vai melhorar sua produtividade, mesmo que no momento você não esteja fazendo nada."Assim como a água barrenta se torna limpa se deixada em repouso, aqueles que se senta em silêncio sem nada fazer contribuem para acalmar esse mundo em turbulência." Alan Watts, The Way of Zen
Ao contemplar você também pode sair de si mesmo e se ver de fora, pode observar cada atitude e pensamento e assim aprender mais sobre si mesmo. Isso é algo que não dá para fazer na turbulência do dia-dia, as pessoas estão tão viciadas na agitação externa que os momentos que poderiam ser usados para contemplar são gastos em horas infrutíferas na frente da TV ou do computador.
Pare por um momento para pensar na suas dúvidas, para fazer uma auto-crítica, para lembrar do seu passado e talvez até desfazer alguns nós mentais. Encare seus medos sem recorrer a racionalização ou excesso de justificativas. Simplesmente observe e deixe que eles percam a força sob a pureza do seu olhar.
Portanto dedique alguns minutos de hoje para sentar e simplesmente contemplar a si mesmo, a vida, o universo e tudo mais. Não é difícil, é só ficar num local tranquilo e não sucumbir a vontade de movimento, apenas pare com tudo e deixe que os pensamentos te levem para dentro de si mesmo.
------------------------
Baseado nesse post: http://zenhabits.net/sit/
