Se você se sente estressado ou abafado, respire. Isso vai acalmá-lo e aliviar as tensões.
Se você está preocupado com alguma coisa, ou foi pego por um acontecimento inesperado, respire. Isso te trará de volta para o presente.
Se você está confuso e perdeu o sentido de viver, respire. Isso te lembrará do quão preciosa é a vida, cada respirar nessa vida é uma benção que você deve apreciar, sem moderação.
Se você tem muitas tarefas a fazer, ou está muito disperso no trabalho, respire. Isso vai recuperar seu foco, e você poderá se concentrar melhor nas tarefas mais importantes.
Se você está com as pessoas que você ama, respire. Isso te manterá de corpo e alma com essas pessoas, em vez de deixar que você fique pensando no trabalho ou outros lugares.
Se você está fazendo exercícios, respire. Isso te ajudará a aproveitar melhor dos benefícios de se exercitar.
Se você está indo muito rápido, respire. Isso te lembrará de ir com calma e aproveitar melhor a vida.
Simplesmente respire. E aproveite cada momento de sua vida. A vida é muito curta, você tem que aproveitar cada minuto dela.
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Dica: Coloque a palavra "Respire" no papel de parede ou proteção de tela do seu computador, ou imprima em uma folha e cole na geladeira, na sua mesa ou na parede. Toda vez que ver o recado, lembre-se de respirar.
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Post Original: http://zenhabits.net/breathe/
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